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Let’s肉体改造! その33。

今日も晩ご飯は、

これだけ。(@_@)

120927_2208~01

プロテインダイエット リゾット。

120925_1919~01

だんだんストイックになってきたね(・_・)。

120927_2208~02

結構おいしいんだよ(^◇^)。

慣れてくると・・・( ̄▽ ̄)。

噛みごたえも充分あって、

満腹中枢も刺激します。



今、6週間目くらいかな・・・。

体重は、マイナス6kgくらい。

急に落とし過ぎかな?




先日、献血に行きました!

(話、急変!)

ついでに血液検査してくれる。

結果が、昨日届きまして・・・、

高かったコレステロール値が・・・、

高かった、γGTPが・・・、






正常値!!(o ̄ー ̄o)




ここにきてやっと、

肉体改造の実感が湧いてきた(^◇^)。








まがべらのおかげ・・・。



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ジャンル : ヘルス・ダイエット

Let’s肉体改造! その32。

今年から、ダイエットをしようと、

割とマメに(週イチくらい)更新していた、

「Let’s肉体改造!」シリーズ。





不覚にも、1ヶ月以上もお休みしておりました。




復活します。




とても暑かったこの夏、ビールをたくさん・・・、

しかも美味しく頂き、

それに合う「おつまみ」なんかも、

こだわりの逸品。


体重は、ちょっと減ってはまた増えて・・・。



増えたり減ったり・・・。まぁ・・・、

だいじょうブイ!(o ̄ー ̄o)

と言いながら・・・、停滞状態。


体重は、目標を立てた1月と比べ・・・、





+1kgΣ(゜ロ゜〃)






増えとんかいっ!!(ノ`△´)ノ

ありえん!

「思うだけダイエット」なんて!



ひぃいぃぃぃ~!((+_+))。



まがべらが怒ったぁ~~




もう、晩ご飯作らんけぇ~ね。

徹底的に関与するけぇ~ね。



・・・と、いうわけで、

9月から、ものスゴイことになりました。


こ、これは・・・(@_@)。

120925_1919~01

「DHCプロテインダイエット」!

リゾットのやつ・・・。


「DHCプロテインダイエット」については→ココ。



一食置き換え?

晩ご飯?



つまり・・・、


晩ご飯、これだけ!?Σ(゜ロ゜〃)


晩酌は?


当然、ナッシング( ̄ω ̄;)。



飽きるだろうから・・・。

時にはこれ。

120925_1919~02

「DHCダイエットサポートミール」


「DHCダイエットサポートミール」については→ココ


今、3週間くらい。

 ※途中、飲み会1回あり。

 ※週イチくらいで、ちょこっとお酒飲んでます。



体重、なんと!





マイナス3kg!!\( ̄▽ ̄)/。


すごいなコレ・・・。


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Let’s肉体改造! その31。

我流じゃダメよね。

「思うだけダイエット」なんて・・・。



と、いうわけで・・・、



ぶらっと訪れた本屋さんで見つけた雑誌に、


こんなんとか!
120806_1604~02


大人気の、こんなんとか!
120806_1604~01


載ってたんで、


買っちゃいました!


まずは熟読で、





ヤセた気になる!!


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Let’s肉体改造! その30。

あ~、足イタ・・・。

『足底筋膜炎』の症状だね・・・。

またなったか・・・。

『アキレス腱周囲炎』のおまけ付き。


ふくらはぎも疲れまくり(-_-;)。

回復せんのんよね・・・。

トシのせい?


風呂上がり、チューブの消炎鎮痛剤をぬったくって、

マッサージ。


アキレス腱に『磁石入り絆創膏』なんか貼ってます。


稽古を続けながら、故障を治す。



簡単に出来りゃ、苦労せんわ!



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Let’s肉体改造! その29。

肉体改造計画も、折り返し。

半分が過ぎました・・・。

カープは、なんと!Aクラスで折り返し!


ジョセは・・・、




進歩なしでの折り返し・・・(-_-;)。



がぁ~!!


成功させるぞ!!






「思うだけダイエット!」



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プロフィール

歌う剣士!ジョセ

Author:歌う剣士!ジョセ
“歌う剣士!ジョセ”は、
剣道五段、居合道参段。
酒好き!歌好き!子供好き!

稽古日誌、音楽活動、地元グルメ。
妻・まがべら、息子・トロとの愉快な生活をご紹介いたします。

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