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Let's肉体改造!その2。

今週は、寝る前ストレッチと体操をやってみた。

NHKの『テレビ体操』を録画して、

ラジオ体操第1と第2をやったわけだが。

「ラジオ体操 第2」って覚えてる!?

なつかし過ぎて楽しい(^0^)。


昨日、久々に整体に行って来た。

先生曰く。

「ジョセさん、
  久しぶりだけど、思ったほど硬くないですねぇ。」


とのこと。

ストレッチ効果か?

だいぶ身体が慣れてきたんで、

軽く「筋トレ」をメニューに入れてみるかの・・・。
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テーマ : 肉体改造・ボディメイキング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

プロフィール

歌う剣士!ジョセ

Author:歌う剣士!ジョセ
剣道六段、居合道三段。
全米NLP協会認定トレーナー
酒好き!歌好き!子供好き!

稽古日誌、音楽活動、地元グルメ。
妻・まがべら、息子・トロとの愉快な生活をご紹介いたします。

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