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辞めたつもりはない、ダイエット。

ちょっと、ヤセなきゃな~。(´・ω・`)


いつまでも、元気に暮らしたい。(-ω-)/

生活習慣病がこわい。( ;∀;)

モテたい!(#^^#)


でも、食べてしまう・・・。

お酒も好きだし・・・。


え~い!ダイエットするのだ!

何回目?

何回目でもいいのだ!


数年前、結構長く続けていたウォーキング。→過去記事

ちょいと生活のパターンが変わって辞めたんだった。



また始めよう!




長続きのコツは、頑張りすぎないこと。

「毎朝、5時に起きて、5キロくらいを小一時間で歩くのだ!」

ってやると、続かないからね。


朝、起きれなかったり、天気が悪かったりしたときは、出来ることを出来るときにやるのさ。

例えば昨日、早速朝起きれなかった。(「春眠暁を覚えず」っていいますからね。)

昼間、買い物をする時、車を使わず歩きました。

雨の日は、踏み台昇降。→過去記事

これをテレビのニュースを見ながらやることにしよう。




って、決めた矢先・・・。

今日から旅行!

旅先では・・・、歩く機会はてんこ盛り。(^^)/

和歌山県のアドベンチャーワールド。

あちこち、歩き回りました(-ω-)/

パンダの親子(^^)
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おとーさんパンダ。
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和歌山県は、パンダの飼育数が日本一。
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パンダ肉まん。 食べるの、かわいそう?
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あっ、旅行の話しじゃない。ダイエット!

目指せ!5キロ減!
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プロフィール

歌う剣士!ジョセ

Author:歌う剣士!ジョセ
剣道六段、居合道三段。
全米NLP協会認定トレーナー
酒好き!歌好き!子供好き!

稽古日誌、音楽活動、地元グルメ。
妻・まがべら、息子・トロとの愉快な生活をご紹介いたします。

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