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素振りアイテム。

さて、昨日の続き。

素振りを継続させるための”壁”

をぶち壊す為に用意したアイテムその1・・・。

如意棒!
DSC_1048.jpg

長さ、約90cm。

「これ以上伸びるな!」つってあります。

これなら室内で素振りしても、天井に当たりません。

ハイ、ジョセは背が低いです。(-.-;)

そして軽い。

これなら、「手の内」・「足さばき」に注意しながら、

500本振れそうです。

ハイ、ヘタレなのは承知です。

徐々に木刀→竹刀へとグレードアップする予定です。


アイテムその2

素振りグローブ!
DSC_1051.jpg

ハイ。ゴム付き軍手です。

素振りによる、手のマメを防止するためです。

コレ、竹刀の竹に、柄革をネジ込んだり、

竹刀の”ささくれ”から、ジョセの柔らかなおててを守ってくれたりする、

剣道用に使用しているもので、

今回、素振り時にも使用したいと思います。


アイテムその3!

キッチンタイマーの”ジョン”!
DSC_1050.jpg

アイテムその4!

メトロノームの”ノック”!
DSC_1049.jpg

素振りを1分間に50本、10分間続ければ、500本になります。

メトロノームのクリック音は、毎分50回、

キッチンタイマーは、余裕の10分30秒にセットしています。

これに合わせて素振りをすれば、数えなくても500本の素振りが

正確に出来て、モチベーションが保てそう。

(スマホのアプリにメトロノームもタイマーもありんすが、両方いっぺんに使えない・・・。)


この4点セットで目指すところは、

軽い得物で、姿勢重視の素振り。

素振り500本の"完全習慣化"。

このふたつです。
DSC_1052.jpg



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プロフィール

歌う剣士!ジョセ

Author:歌う剣士!ジョセ
剣道六段、居合道三段。
全米NLP協会認定トレーナー
酒好き!歌好き!子供好き!

稽古日誌、音楽活動、地元グルメ。
妻・まがべら、息子・トロとの愉快な生活をご紹介いたします。

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